push &,

PUSH mnie też %-) najgorzej kiedyś na półmaratonie - ale jakoś dobiegłam z ładunkiem %-)

Push a ten szpinak co mial dziwny sklad to taki czysty czy jakis z sosem smietanowym??? bo nie wiem co by tam mieli napakowac jeszcze oprocz szpinaku

Push, otóż to... :-D

Push, co masz na lędźwiach? :)

Push, wołowa polędwica?!

Push kura i ryż też sa ale tyle dobra w lodówce trzeba korzystać no cały czas, jedyne co moge wykluczyć to ciąża

push nie rymuje sie :-P

Witam 27.05 Crossfit Power Clean 2-2-2-2-2-2-2 35x2 40x2 50x2 60x2 65x2 55x2 60x2 Metcon (Time) 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Push Jerk Front Squat czas ok 9.15min Ciężar na początku 35kg, przy 4 serii po 7 powtórzeniach, przyszedł mały kryzys i zmniejszyłem do 30kg, co było błędem. Pewnie dał bym rade z 35kg. Power Clean tu przy 65 ledwo ledwo, technika [...]

[...] Waga 78kg Cześć I A Rwanie z pod kolan 2x20 2x30 2x40 2x50 2x50 (0,1,1) 2x50 B Zarzut z pod kolan 2x20 2x40 2x50 2x60 2x60 C Rwanie hantla + wyciskanie żołnierskie + push press 12 22 27 32 32 32 32 Cześć II A W.L 3x55 3x55 3x55 3x55 3x55 3x55 3x55 3x55 B Dips 6x0 6x10 6x20 6x20 6x20 C Francuzy leżąc 10x25 10x35 10x35 10x35 10x35 A W.L [...]

Zapraszamy. Ja również się spróbuję z czystej ciekawości, ale siady robię na początku treningu push, więc podejrzewam, że takie podejście zniszczy mi cały trening, bo bedę robił go na oparach %-)

a ja mam rozmiar push up

O własnie, na takie rozmiary jak mam teraz to już może push up produkują? :-D

a ja mam rozmiar push up Dobrze że nie pull Deja %-)

w starych kieckach szytych na miarę i odcinanych pod biustem mam luźno w biuście i bym wtedy chetnie push upa walnęła :-D

Nie nie przeszło,ale nie będę o tym gadać żeby ludzi nie katować swoimi żalami:-) Push u mnie tak samo. Mam szynkę i kiełbasę od babci,ale nie wiem jak to w michę wliczać. Bo takie swojskie wyroby chyba inne makra mają niż ze sklepu

Ja ja zobaczyłam u Push przysiad to się dodatkowo zdołowałam że ciota ze mnie:-D W ogóle widze obciążenia innych dziewczyn i myślę kur**a dziewczyno co Ty tu robisz? Do Chodakowskiej na rózowe hantelki idź a nie posmiewisko robisz:-D

Iskra haha wiesz w sumie Kraków zawsze chciałam zwiedzić więc może kiedyś się wybiorę na wycieczkę:-D Push no racja wiem że te wartości są bardzo robieżne,ale nawet chcąc wliczyć na oko to jakąś wartośc trzeba przyjąć:-) Kij z tym wezmę jakieś makra co znajdę na necie. Np szynka wiejska ma 20g tłuszczu więc tyle wpiszę. U mnie niby liczona,ale nie [...]

dobra, zaczekamy, niech Push jej coś odpisze :-D

A kto to jest zwierzak? O miałam pytać gdzie to Push się podzeiwa:-D

Push poka foty!! Podpowiemy co dalej %-)